Saomix elements通信

化学に出てくる118の元素を、少女に擬人化してお届け!

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食べる量を減らすには 

健康的なダイエットに…無理なく食べる量を減らすコツ - All About

こちらの記事で食べる量を減らす方法を紹介していましたが、
個人的には我慢が必要な項目が多い印象を受けました。
もう少しストレスなくできる方法はないだろうか?と思います。


こんなのはどうでしょうか。
・水を手元に置いておいて飲む
・応急処置として、食前に糖分の入った飲み物を飲む

・水を手元に置いておいて飲む
ぶっちゃけて言えば水で空腹感をしのぐということなのですが、
「手元に置いておく」というのがポイントです。

ぼくの経験上、おなかがすいたときは「近くにある順」に手を伸ばします。
くつろぐときや作業をするときは、
手元に水がありおやつがない状態をはじめに作っておくと、
近くにある順の法則に身体が従ってくれた場合に
カロリーと食費を節約することができます。

もし、近くにある順の法則を超えておやつを取りにいく事態が
何度も起こるようであれば、別の手を考えねばなりませんが…。


・応急処置として、食前に糖分の入った飲み物を飲む
満腹感は血糖値の影響を受けます。
血糖値が下がるとおなかがすき、
血糖値が上がるとおなかいっぱいに感じます。

血糖値を急激に上げる糖分を含んだ飲み物を食前に飲むことで、
早めに満腹感を感じることができるようになります。

また、食事といっしょにデザートを食べるときに食事量を減らしたいなら、
デザートは食後ではなく食前に食べるという方法があります。
デザートで血糖値を高め、早めの満腹感を得ることができます。

食前に糖分というのは変化球的な感はありますが、
「血糖値と満腹感は関連がある」
「糖分は血糖値を急激に高める」
という身体の性質を応用した小技です。


【メモ】
・噛む回数を増やすとヒスタミンが脳内で出て満腹中枢を刺激する
・部屋の色調を青にして食欲を抑制する
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ジャンル: ヘルス・ダイエット

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鉄道むすめの「栗橋みなみ」祭り行ってみた 

鉄道むすめの「栗橋みなみ」夏祭りが開催されるというので、
行ってみた。

場所は、埼玉県久喜市(旧栗橋町)栗橋文化会舘。

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テーマ: イベント

ジャンル: サブカル

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海外でデング熱感染者が増えているらしい 

インドネシアなど海外で、「デング熱」という病気にかかる人が増えているそうです。
海外で感染「デング熱」が増加 | 日テレNEWS24

デング熱は熱帯地域で蚊に刺されることによって感染し、
頭痛・関節痛・発疹が1週間程度出るそうです。
まれに、強い症状のあらわれる「デング出血熱」となることがあります。

予防としては、蚊に刺されないために長袖、長ズボンを着ることや
虫よけを使うことがすすめられています。

(参考 感染症情報センター デング熱)


話は変わりますが、「長袖、長ズボンや虫よけ」は、
山に登るときも同じことが言えます。
登山の際、植物によるかぶれや動物の毒などをこれらで防ぐことができます。

これからは夏の山登りのシーズンです。
山に行かれる方は、長袖、長ズボンや虫よけなどの対策をすることがおすすめです。

テーマ: 気になるニュース

ジャンル: ニュース

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阿修羅展行ってみた 

- やっぱり阿修羅はジャニーズでした -

東京上野の東京国立博物館で開かれている
「阿修羅展」に行ってきました。

「あの有名な阿修羅像が東京に来ているらしい。
へーじゃちょっと行ってみようかな」

東京国立博物館は今回初めて行ったのですが、
敷地内には建物が複数あって、
建物の中は大理石でできた豪華二階建て仕様です。

「わーすごーい(゚∀゚ )三(゚∀゚)(←田舎者)」


十人弟子像、八部衆立像、四天王像、阿修羅像、CGシアターなど
いろいろ見てきました。

十人弟子はブッダの弟子達をモチーフにした、木と漆の像です。
ブッダというと「聖☆おにいさん」のブッダが思い浮かんで
「これが彼の弟子たちか」
と思わず笑ってしまうのですが、
表情の豊かさと立ち姿の美しさはすばらしいです。


八部衆は仏教の神様グループで、英訳ではたしか
"Devas of the Eight Classes"
だったと思います(ちょっとかっこいいですね(笑))。
阿修羅もこのグループのメンバーで、
像の顔立ちはみな幼く少年のようです。
この中では阿修羅像が別格扱いなのですが、
それは阿修羅像の顔立ちが他とくらべて端正だからという気がします。

少年のグループだとかイケメンだから別格とか、

どうみてもジャニーズです本当に(ry

この「乾漆八部衆立像」は、8世紀奈良時代に、
光明皇后が母の橘三千代を偲んでつくらせたといわれています。
会場では、みちよかーちゃんが拝んでいた仏像も展示されていて、
これもよかったですねー
(ちなみに、とーちゃんは藤原不比等です)。


四天王(Four Heavenly Kings)というとゴルベーザ…じゃなくて、
帝釈天の家来である
多聞天(毘沙門天)・増長天・持国天・広目天のことです。
十人弟子像や八部衆像が穏やかな造形で全長が1.5mほどなのに対し、
鎌倉時代につくられた四天王像は全長約2mで
表情や背後の炎、踏みつけられた鬼など攻撃的なつくりでした。
色あせているものの、赤や青などの彩色も見られ、
つくられた当時はさらに派手な像だったのだろうなーと想像します。


CGシアターは、火災で焼失してしまった中金堂
(2015年ごろに復元・完成予定)
の完成予想3DCGと、阿修羅像を3DCGで再現して間近で観察しよう
という趣旨の映像です。
阿修羅像の3DCGでは表面の状態や細かな凹凸まで再現されていましたし、
中金堂の回廊までもがCGで描かれたのはすばらしかったです。
ナレーションが奥田民義さん、音楽が城之内ミサさんなのもよかったです♪


戦利品:阿修羅展図録、花鳥獣模様ハンカチ
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テーマ: 仏教・佛教

ジャンル: 学問・文化・芸術

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えんぴつニュース 

鉛筆の芯の硬さは9Hから6Bまであって
(Hが硬くて線の色がうすく、Bが柔らかくて線が濃い)、
ぼくは字を書くときにHB、イラストの下書きに3Bを使っています。

なんと今回は、6Bよりさらに濃い10Bの鉛筆が、
三菱鉛筆から発売されるようです。

「三菱鉛筆」という会社について、
ニュースから一部引用しました。
"もともと三菱鉛筆は、埼玉県や岡山県など一部の県で行われている
「硬筆書写」の授業で使用する、トメ/ハネ/ハライができる専用鉛筆を販売していたが…"

そうそう、濃い芯といえば硬筆だよねー

"埼玉県や岡山県など一部の県で行われている"

(゚д゚)

(゚д゚)…え?

「硬筆書写」ってローカルネタだったんですかー!!?


鉛筆のニュースよりむしろ、こっちのほうが衝撃的だったわけだが。

ITmedia Biz.ID  仕事耕具:芯径4ミリで毛筆タッチ 硬度“10B”の「筆鉛筆」
http://www.itmedia.co.jp/bizid/articles/0807/15/news037.html

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